[PDF] Mon agenda de rééquilibrage alimentaire

Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir pan Nathalie Majcher

Caractéristiques

• Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir
• Nathalie Majcher
• Nb. de pages: 424
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782035962744
• Editeur: Larousse
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Ebooks Google télécharger pdf Mon agenda de rééquilibrage alimentaire - 365 jours pour manger sainement en se faisant plaisir par Nathalie Majcher en francais 9782035962744 CHM PDB ePub

Overview

Manger équilibré et sain, ça s'apprend ! C'est l'objectif de cet agenda très complet qui va vous guider toute l'année à acquérir de bonnes habitudes alimentaires. Vous y découvrirez : - des défis à relever pour atteindre cet objectif : cuisiner maison, privilégier les aliments les moins transformés possible, savoir identifier la "vraie" faim, identifier les "bonnes" graisses... - les bases de la nutrition : les différents groupes d'aliments, leurs atouts nutritionnels, la quantité recommandée à consommer pour répondre aux besoins de l'organisme et éviter les carences...
- des recettes gourmandes, riches en saveurs et nutriments pour vous faire plaisir : pop-corn au paprika et au cheddar, nems au poulet, pizza aux légumes, gratin d'aubergines, pesto maison, potatoes au céleri-rave, pancakes à la banane... - les fruits et légumes à privilégier selon les mois, connaître leurs bienfaits et savoir les cuisiner... - un petit bilan journalier pour suivre votre consommation de fruits et légumes, la quantité d'eau bue, le nombre de pas effectués, le nombre d'heures de sommeil.
Et bien sûr, des emplacements à remplir pour noter vos rendez-vous, vos événements, des pensées positives, vos idées de repas, la liste des courses, votre journal alimentaire...

ePub recommandé: Download PDF Range: Why Generalists Triumph in a Specialized World read book, Online Read Ebook Violences en institution, bientraitance en situation pdf, [Kindle] The Big Book of Pussy download pdf, [download pdf] The Wire and Philosophy read pdf, Read online: Learning the Art of Electronics: A Hands-On Lab Course here, [PDF/Kindle] Ne tirez pas sur l'oiseau moqueur - Roman graphique - Illustré et adapté par Fred Fordham by Harper Lee download pdf, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} This Is a Book About Dumplings download link, [PDF] As Long as Grass Grows: The Indigenous Fight for Environmental Justice, from Colonization to Standing Rock download link, [Pdf/ePub] New Cherbourg Stories Tome 1 by Pierre Gabus, Romuald Reutimann download ebook download link, {epub download} Connections in Death read pdf,